瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡功效的主要來源，也就是最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如黃色、紅色 ...

瑪卡功效有哪些？. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處：. 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 ： 能夠緩解 ...

幫助記憶力和舒緩疲勞效果最佳. 黑瑪卡在3種瑪卡中最為稀有，僅僅只佔整體收成10-15%，在協助男性強身、調整體質和舒緩疲累方面表現最突出。 營養師建議：如果你想獲取多元化的好處，比起單一攝取瑪卡，不如選擇含有不同瑪卡品種混合的產品，一次攝取多種瑪卡的營養價值，達到更快速滋補強身！ 三、瑪卡功效是什麼？ 7大馬卡好處吃起來. 正如我們前面所提到的，瑪卡被廣泛宣傳能有助男性提高戰鬥力，因此不少人會好奇瑪卡功效要吃多久才會起色？ 瑪卡女生可以吃嗎？

紫瑪卡功效：擁有較高水平的葡萄糖硫苷和極豐富的花青素，強大的抗氧化功效有助於身體滋補強身，成為健康食品的理想選擇。 黃瑪卡功效：廣泛應用於提升運動表現和增強體力。黃瑪卡含有更高水平的蕁麻醇、前列腺素和酯，這可能解釋了其對女性生殖和